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記者邱于倫／綜合報導藝人丁寧憑著2018年電影《幸福城市》中深度刻劃黑道大姐一角奪得最佳女配角，接著挑戰多部電視劇、電影，甚至出版了心理類的書《我不要完美，只要完整－成為自己的七堂課》跨界成為暢銷排行榜的女作家。熱愛挑戰新事物的她，近期為了拍攝杰德影音的網路短片《孤鳥還鄉》演出帥T，竟剃掉留了10幾年的長髮，讓她大嘆：「我本來就想剪頭髮了，為了戲剪髮才更有動力，那一刀剪下去的時候我下半身都涼了，我以為不會有什麼感覺，原來身體還是會有不捨得的反應，但剪完後覺得一切都很美好。」丁寧除了本身對於同志議題非常關注外，其實早在2003年由吳念真監製的《春天來了》劇中就飾演一個勇於追愛的女同志，並以該劇入圍金鐘獎最佳女配角，這次重拾女同志角色她認為有更大的空間和可能性，她說：「這次的劇本、角色都很吸引我，給我很大的表演空間，也是一次新的學習，也想透過這個角色打破大家對女同志的既定印象，這世界真的很大，同志也有很多種不同的樣貌、個性和人生，這次的T將會更有生命力，她的帥不會只在外表而是很珍惜、很認同自己，希望可以給觀眾新的概念。」演出《孤鳥還鄉》女同志的丁寧認為若要能完整詮釋一個角色，必須要接受他的身份與故事，才能夠站在他的角度感受世界，若是拒絕理解同志就不可能會把角色演好，她強調作為演員的包容與同理心必須很強大，才會有深刻的演出，丁寧說：「我相信我可以詮釋出一種新的女同志，希望可以透過她讓更多人理解、學習。」《孤鳥還鄉》是講述一個年長帥T回鄉爭取遺產、失落數十載愛情的故事。該片將會翻成21種語言並在全球21個國家的OTT平台播映，台灣地區則是2020年2月14日情人節在GagaooLala平台播出。更多三立新聞網報導影評／比起艾莎，更想成為安娜！看《冰雪奇緣2》熱淚盈眶經典【怨咒】回來了！噁駭人片段曝光 網友：老天我快要吐東京直擊！JJ亞伯拉罕狂拍胸脯保證「星戰終曲保證滿意」A片網站年度搜尋紀錄曝光！「2女星」成男生最哈性幻想

中國時報【報導吳維書】南臺灣最強跨年晚會「愛•Sharing2020高雄夢時代跨年派對」由中天、中視獨家轉播，主持群曾國城、路嘉怡、郭靜與開場嘉賓李玉璽13日出席高雄記者會，人在國外的主持人王仁甫也以影片預告當天精采。曾國城以「環肥燕瘦」形容主持群，更特別喊話：「希望當日人潮突破20萬人！」他也與蕭敬騰商量，預告屆時主持群會與他有著精采互動。曾國城笑指又主持又演出的郭靜是「高雄費玉清」，「她唱最後的最後，可以帶給大家〈晚安曲〉。」郭靜聞言表示：「會唱為大家帶來新年希望的歌曲，像是〈下一個天亮〉。」對於她的主持，曾國城也給予肯定，「我們很久之前合作過，她很好！這一次我特別跟大家討論，現場一定Non-stop，很多人可能會為了電視轉播，遇到廣告就停頓，尤其我做劇場，現場絕對不希望有這種情況。」預列當天美食清單李玉璽與畢書盡（Bill）、陳彥允合體「老鷹三少」，獨家開場演出，他近日與小Hebe暗巷激吻被直擊，問到當天新歡是否到場，他笑得靦腆，「沒有，工作歸工作。」至於爸媽怎麼看新對象，他坦言：「其實沒有設限，媽媽主要是年齡設限，比我大5歲是極限，比我小還好。」至於女方是否見過爸媽，他回應：「我覺得真的要穩定，才帶給媽媽看。爸爸從來不管，小時候還教我一次多交幾個。」這次南下高雄主持，主持群笑稱已想好當天美食清單，包含牛老大、老四川等在地美食，曾國城大笑說「跟坐月子一樣」，路嘉怡則直喊：「我每次到高雄必吃牛老大！」曾國城主持經驗豐富，他多天前剛好與鬧離婚的陳子玄、陳建隆一家錄節目，問到當時是否見情滅端倪，他說：「節目裡面只有講性生活不協調，本來以為是節目效果，還一臉怨懟，覺得效果真好，沒想到一周後傳出離婚消息，我們都很詫異。」大咖歌手輪番上陣派對演出卡司陣容豪華，除了「老鷹三少」畢書盡、李玉璽、陳彥允獨家合體開場，金曲歌王蕭敬騰壓軸演出，大咖歌手輪番上陣，陳勢安、李玖哲、丁噹、安心亞、劉艾立、宋念宇、鄭可強、Gail蓋兒、李艾薇、noovy、李建軒，陪大家一起瘋跨年！至於重頭戲「跨年倒數」，則邀請南台科技大學教授李志清領軍的本土無人機團隊「Taiwan Drone 100（臺灣希望創新）」，精心安排表演橋段。

工商時報【文╱曾小芳】由台北市3A中心編輯的「高中生活AI大智慧」將於2020年1月出版，於11月21日才舉行過的新書預告會後，這本書已在高中職教師圈中蔚為話題，書中不止是將永春高中106年11月11日開始成立第一間3R教室以來至今的3A新興科技教育基地的歷程成果紀錄外，也把如何指引學生將數位應用在學習、教育、生活中。書中永春高中校長張芸棻提到：從106年在台北市教育局的支持下成立3R教學基地中心，107年更轉型為台北市3A教學基地中心兼負教育部國教署新興科技認知計畫之北區推廣中心，一路走來，已經二年，一直走在最前端，進行各種教育實驗創新的挑戰。她帶領的推廣團隊，負責北北基及宜蘭的推動工作，六大發展重點為：建置創新科技體驗場域、推廣新興科技師生科普認知、師資培訓與開發虛擬擴增實境沉浸式教學、新興科技課程模組與建置特色課程平台並授權教師使用、辦理學生新興科技營隊與新興科技競賽活動、協助教育部及教育局活動展演與計畫擴大推行。這本書成果冊聚集了永春高中這兩年多來一步一腳印的努力歷程，在課程模式與創新部分，團隊這二年來成立教育網路平台與新興科技社群，辦理超過90場師生增能、手作實驗課程、科技推廣等，開發30套3A新興科技教學教案、特色課程影片，結合酷課雲數位課程資源全球共享並創新首開爆班的AI科技學程專班；在教學活動設計與歷程部分，開發之教學參與台北市高中網路跨校選修課程計畫，透過多元研習使師生更深入認識新興科技，讓教師能將科技融入於教學，讓課程不再是單方面的上對下，而是學生的學也能即時回饋到教師身上，達到更好的雙向溝通，促進教學品質。這本即將在2020年1月發行的「高中生活AI大智慧」，匯集一群AI跨校教師學習社群的老師們撰寫與高中第一線教育接地氣的教學參考。

現在當明星不只要有十八般武藝，不怕嘗試各種角色和面貌，除了要360度無死角，還要有扮醜搞笑的準備，因《我只喜歡你》迅速竄紅的「醜帥」張雨劍，在劇中出現被女友惡整的造型，連出道十幾年的女神劉詩詩、趙麗穎，也在《如果可以這樣愛》、《你和我的傾城時光》犧牲演出，這些造型反而讓他們圈更多粉，因為了解到：原來男神和女神也是很接地氣的。《我只喜歡你》求面癱前男友受訪，吳倩買醉壯膽發酒瘋張雨劍在甜寵劇《我只喜歡你》飾演「面癱學霸」言默，和吳倩飾演的趙喬一，不但是高中同桌，還是彼此的初戀，兩人曾經約好要一起出國留學，不料趙喬一家裡出了狀況無法同行，因此幾年沒有聯絡；再次見面，是在電視台工作的趙喬一訪問回國的言默，言默無法接受當時趙喬一的臨陣脫逃，所以不接受採訪。為了讓言默重回電視台接受採訪，趙喬一將自己灌醉深夜爬窗，在言默家發酒瘋，把言默嚇得從床上驚起，她還幫言默綁了一個可愛的「沖天炮頭」，這一段情節讓觀眾看了噗哧一笑，「沖天炮頭」在張雨劍的頭上居然也毫無違和感。《我只喜歡你》將從明天 (12/13) 起，平日下午4點在MOD 353頻道『龍華偶像台』，全台電視首播。《如果可以這樣愛》拉不下臉拜託老公，劉詩詩變臉似紙紮人在《如果可以這樣愛》裡，劉詩詩飾演的白考兒化了一個「紙紮人」的妝容，去跟佟大為道歉，佟大為開門之後先是驚喜，隨後驚嚇得邊說：「這是化得什麼妝呀？跟鬼似的。」紙紮人的造型，也只有劉詩詩的氣質才駕馭得了，不知道是不是人妻比較沒有偶像包袱？《你和我的傾城時光》霸道總裁另類求婚，趙麗穎搞得像被毀容這不是趙麗穎第一次在劇中扮醜，但是扮醜的劇情，居然是霸道總裁厲致誠 (金瀚 飾) 為了向林淺(趙麗穎 飾) 求婚所設計的橋段，讓女方體驗被男朋友化妝，但因為厲致誠是第一次幫女生化妝，又因為鋼鐵直男的個性，將林淺化得慘不忍睹。厲總甜言蜜語說「我愛妳每時每刻的樣子」、「在我心中妳什麼時候都是最美的」，當然最後求婚一定會成功，幸好趙麗穎高顏值，所以被化成全臉紅通通，還是讓觀眾直呼可愛。

瑞士球王費德勒在網球場上20座大滿貫的成就前無古人，除了兩次擔任奧運開幕式瑞士代表團掌旗官以及聯合國親善大使以外，瑞士政府又決定在明年發行的新版硬幣上以費德勒打反拍的動作為圖案，這是瑞士第一次以還在世的名人作為硬幣主題。（陳楷報導）38歲的費德勒今年打進溫布敦決賽，另外在杜拜拿下生涯第一百座ATP冠軍，目前累積103冠，再拿六座就能追上美國名將康諾斯並列史上第一，而他也表示明年會繼續比賽，甚至還要參加東京奧運，挑戰自己唯一沒有拿過的奧運金牌。跟費德勒同年的俄羅斯退休名將戴維丹科表示，費德勒現在恢復體能的速度比以前慢，但他還是世界第三，如果有一天他沒辦法持續打敗世界前十名的選手才會考慮退休。瑞士政府也錦上添花，即使現在電子支付正夯，傳統紙幣跟硬幣還是持續流通。政府表示費德勒無論場上跟場下都是最有名的瑞士人，所以拿他打反拍預備動作來鑄造新版的硬幣。目前一瑞士法郎大約等於30.5元新台幣，比美元大一點點。瑞士政府發行六種不同價值的硬幣，包括五分、十分、20分、50分、一瑞士法郎跟五瑞士法郎，聯邦鑄幣局將在明年一月發行20分的費德勒銀幣，五月份再發行50分的金幣，主題還是費德勒但圖案不一樣。另外因應收藏家的需求，政府也會發行95000枚以30分價格出售的20分未上市流通銀幣，更具有紀念價值。

總統盃高球對抗賽第一天的賽程，首度參賽的台灣一哥潘政琮，和日本好手松山英樹聯手，以贏一洞擊敗美國隊的瑞德（Reed）和辛普森（Simpson），為國際隊拿下一分，這也是台灣球員在總統盃史上拿下的第一勝。另外老虎伍茲（Woods）和湯姆斯（Thomas）則是拿下美國隊唯一的一分。台灣一哥潘政琮首度參加總統盃，和日籍好手松山英樹搭檔，對上美國隊的Reed和Simpson，潘政琮和松山英樹打完五洞就領先兩洞，有個好的開始，但Reed在第12洞和16洞都抓下小鳥扳平，松山英樹在第17洞一記長推精彩抓下小鳥，也讓潘政琮這組最後以贏1洞拿下勝利。潘政琮和松山英樹是最後一組打完，所有隊友都在第18洞等著他們，一起迎接勝利。潘政琮表示，「我的感想是自己打得很好，都有照自己的計劃，賽前的一些準備，還有對旗杆的一些策略之類，都有做好也有做滿，跟松山英樹的合作也都很順利，希望可以在接下來幾天，表現出更好的成績。」除了潘政琮這組，其他國際隊的隊友表現也十分精彩，雖然國際隊排名最高的是Adam Scott的第十八，但國際隊在第一天的五場比賽中，一口氣拿下四勝。美國隊唯一拿下的一勝是由隊長Tiger Woods和Justin Thomas所拿下。Tiger Woods這組最後就以贏4洞剩3洞獲勝。國際隊在第一天取得4：1的領先，以往總統盃25年的歷史，國際隊只有3次在第一天領先，週五將進行五場4人2球對抗賽，潘政琮將休息1天不用出賽。（民視新聞／王人瑞、楊淨 綜合報導）

國民媽媽林美秀，接拍八寶粥的微電影，講出媽媽們的招牌台詞，最常聽到的「呷飽未」，其實都是出自於父母對子女的愛，微電影超暖心，也讓網友說看完好想家。 微電影片段：「不想吃就別吃了，不行，明明就吃不下，她還是逼著我吃飯，想安靜的時候，她總會一直來吵我。」 國民媽媽林美秀接拍八寶粥的微電影，短短三分鐘的影片拍出媽媽愛子女的心，幾句耳熟的台詞讓人看了超有共鳴。 微電影片段：「怎麼這麼不小心，現在知道痛了吧，很簡單的事，她會問一百次，你呷飽未，你呷飽未，呷飽未。」 最常見的問候語呷飽未，都是沒說出口的愛，媽媽們最常用嘮叨、碎念，對子女表達關心。 民眾：「起床了，不要在那邊滑手機，趕快去吃早餐，早點睡，不要再熬夜了，吃飯了沒，吃飯了沒。」 媽媽們常說的關心用語，聽起來真的都好雷同，而過去網紅「這群人」，也曾拍過媽媽的經典語錄，創下570萬點閱率。 這群人《媽媽語錄》：「為什麼考這種成績，為什麼一直在外面玩還不回家，怎麼還不睡，為什麼要一直看電視。」 媽媽們的十萬個為什麼，肯定很多人都聽過，還有下面這幾句話，也是爸媽們使出哀兵政策時，常用的「悲情牌」。 這群人《媽媽語錄》：「為什麼都不聽媽媽的話，等你做人家的父母，你就知道你媽媽的辛苦，你是我從垃圾桶撿回來的啦，我怎麼會生出你這種小孩。」 民眾：「可能衣服穿比較少的時候，她就會有點酸妳說，妳真的很愛漂亮，都穿得很少。」 爸媽們的口頭禪聽起來大同小異，超有共鳴，這些常說的話聽起來嘮叨，但仔細回想起來卻覺得超暖心，也讓網友看完都說，好想回家抱媽媽。 更多 TVBS 報導學生時聽過最X的話是？ 網友回憶全湧出…各個是經典講話方式大不同！一秒分辨南北腔 網超有感：好親切媽媽愛心煲湯遭小強亂入…女兒「1舉動」驚呆眾人單親媽攜兒賣烤地瓜 熊貓「暖心包圍」逼哭網更多新聞報導郭采潔無P近照 捲髮遭酸像大媽10歲Kimi抽高 超過名模媽肩膀洩屁股蛋 夏語心趴地「畫面超母湯」情纏舊愛林青霞多年 73歲秦漢近照曝遭憲哥嗆很笨 謝忻暴瘦合體曝真相今日最夯新聞流量前3名「全台最冤公務員」慘痛告白性侵女同學 她的男友就睡旁邊凌晨跑車帶妻女 不知她們燒死

新竹縣在客家委員會108年全國中小學客家藝文競賽奪1銀2銅，縣長楊文科表示，縣府會大力推廣客語傳承，期盼各校能將客語不只是參加競賽，更需要融入日常生活中，一起為推廣客語努力也恭喜獲獎的學生們，繼續加油。教育處說明新竹縣共計15校16隊參加中區初賽，在中區7縣市共167個參賽隊伍中表現亮眼，成績獲甲等6隊、優等7隊，特優3隊。其中成績特優之隊伍更代表新竹縣參加全國總決賽，與來自全國14個縣市共88所學校競賽，本縣3所學校全數獲獎。客語歌唱表演類國小高年級組的北埔國小「童話客家」獲得第二名，同類別國中組的自強國中「大家一起來唱歌」獲得第三名，客語口說藝術類國小中年級組的坪林國小「講孝」獲得第三名。北埔國小校長王映之提到在現場看到學生比賽時，不禁熱淚盈眶，相當激動，看到孩子們展現最好的一面，相信這就是合唱團帶給他們傳承客家文化及勤奮踏實的精神。參賽學生彭鈞琪表示，練習時雖然會遇到困難，但是大家都有堅持到最後，最後也得到不錯的成果。自強國中校長林健明表示，其實這群藝才班的孩子主要是修管樂，利用其餘時間練習合唱，還能得到這麼好的成績，讓他引以為傲。一年級學生胡芸溱提到平常只有放學時間能練習，他說不只要唱好自己的聲部，與別人和聲也是很重要的。客家委員會辦理「108年全國中小學客家藝文競賽」分為客語歌唱表演、客語口說藝術及客語戲劇等3類競賽項目，各類又分幼兒園、國小低年級、國小中年級、國小高年級組及國中組等5個組別分組競賽，所有參賽單位分北、中、南、東等四區辦理初賽，初賽獲成績特優隊伍，可進入全國總決賽，與全國各優秀隊伍一同交流、互相觀摩。

【早安健康／王彥文報導】許多人一聽到糖尿病，總會與終生服藥、各種糖尿病併發症聯想在一起，即使有意控管血糖，飲食上的種種限制也讓人感覺不便。不過歐美近年研究成果顯示：糖尿病初期光憑減重，就可能將血糖控制到正常範圍，也不必面對截肢、腎功能降低、甚至是比其他疾病患者高2～3倍的失智症風險！  減重能降低內臟囤積的脂肪、恢復正常血糖值  根據東京慈惠會醫科大學的糖尿病‧代謝‧內分泌副教授坂本昌也表示，2017年9月在葡萄牙舉辦的歐洲糖尿病學會發表了「病人因為減重而無須服藥就能維持正常血糖值的可能性很高」的結論。英國紐卡斯爾大學與格拉斯哥大學的研究團隊，以64名發病在6年以內的積極進行減重之患者、與沒有進行積極體重控制之患者的情形比較，減重組中有29人因為囤積在肝臟與胰臟的脂肪減少，於是血糖控制得到改善，恢復到正常的血糖值以內。   糖尿病患者罹患失智的比率高於其他疾病患者2~3倍  日本東京醫科大學的高齡者診療科主任‧羽生春夫教授表示：糖尿病不僅會給患者帶來最後需要洗腎的風險，罹患失智症的風險更比其他疾病的患者高上2~3倍。同時糖尿病患者身上會發生糖尿病患者特有的糖尿病型失智症，也容易罹患腦血管型失智症。  跟健康的人比較起來、糖尿病患者罹患阿茲海默症的比例高出了1.5倍、罹患腦血管型失智症的比例高出了2.5倍。雖然腦血管型失智症通常發生在腦梗塞、腦出血的病人身上，但在糖尿病患者身上出現的失智症，有50%為阿茲海默症、25%為腦血管型失智症，10%為糖尿病型失智症，其他則為混和型。  根據日本國立國際疾病研究中心內的糖尿病情報中心發表之研究結果，糖尿病患者在持續高血糖狀態下、容易使阿茲海默症與腦血管性失智症的病情惡化速度加快，但在治療過程中要是血糖值控管不佳、造成患者處於持續的低血糖狀態、則會出現糖尿病性失智症的發病。  腦血管型失智與糖尿病型失智跟阿茲海默症完全不一樣  岡山大學研究院的阿部康二教授進一步說明：腦血管性失智症是因為腦血管病變使神經細胞死亡、引發腦部負責傳達信息的腦白質減少而引發的，由於是負責傳達情報的腦白質減少，患者便無法想起以前會做的生活中如穿衣穿鞋這些事要怎麼做，動作也變得緩慢、發呆恍神的時間變長；漸漸隨著被影響到的大腦範圍越來越廣，患者會失去活力、變得不說話，而傳達感情這件事也會失去控制，變得會忽然大哭大笑、突然生氣發火。  而根據羽生春夫教授解釋：大眾認知中的糖尿病風險為影響視力的網膜病變、腎臟病變、以及雙腳的下肢末梢神經障礙，但臨床上越來越多醫師注意到糖尿病患者因為血糖控制不良、持續的高血糖或低血糖影響到腦血管與神經細胞的情況、進而引發失智。  正確減重5~15%就可能避免糖尿病惡化！下一頁一起看有效控糖瘦身方法  糖尿病型失智症診斷的依據為「是糖尿病患者、有實行機能障礙與明顯的注意力低下」和「經過MRI檢查與腦血流檢查確認並非阿茲海默症患者」兩種，醫界認為太高的血糖值影響到了大腦神經叢，和糖尿病患者在血糖控制不良時出現的下肢末梢神經病變類似；而低血糖則無法提供腦細胞充足的養分與燃料、因此造成腦細胞機能低下或損傷，出現失智的症狀。   糖尿病型失智症患者與腦血管型失智症患者一樣，大腦整體出現的變化非常大；會忘記穿衣穿鞋這些日常活動要怎麼執行，也一樣會漸漸失去活力；同時開口說話次數會減少，病人無故發呆恍神的時間越來越長。  不過糖尿病型失智症與阿茲海默症及腦血管性失智症不同之處為：患者只要能早期發現，重新做好血糖控制後，失智的狀況便有可能減輕甚至復原。為了不讓自己成為失智症的高風險族群，糖尿病患者在早期便以減重來恢復血糖值，是最安全的路。  糖尿病患者如何減重、控制血糖？  財團法人糖尿病關懷基金會刊載、萬芳醫院營養師莊世玟所撰寫文章建議，肥胖的糖尿病患者，首要目標為避免體重增加；而透過飲食、運動等方式，也有助於控制血糖與體重。  建議的運動方式為：每周五天、每天總共30分鐘以上，原本沒有運動習慣的人，可以從比較輕鬆的散步、健走開始，再慢慢嘗試慢跑、游泳等。  飲食上除了減少糖、油、鹽的使用，以及攝取充足的纖維以外，也要避免大份量、高熱量食物。建議用五穀雜糧取代主食，多吃蔬菜以及低熱量的蒟蒻、白木耳、仙草、愛玉等食物；水果除了要控制份量，也要以完整的新鮮水果為主而非喝果汁，才能避免血糖飆高。  此外研究也顯示，減少5～15％的體重，對於改善空腹血糖、胰島素過高、高血脂、高血壓、葡萄糖耐受度等都有效果，合理減重目標應為6個月減輕10％體重。  >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞34歲少婦胸悶當胃病 竟是急性心梗罹這病氣溫驟降 「四肢冰冷」如急凍撇尿下場慘 男椎間盤遭細菌啃出大洞大腸鏡檢查前的清腸 你做對了嗎？腹瀉的解決之道 竟是靠「糞便」今日最夯新聞流量前3名「決定撤哨」人氣地標只剩志工「0診察費」露餡 上億元被追回47歲當爸 孩子出生14天就打死＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

接受外科手術後，除了傷口的照料與復原外，手術疤痕也是患者在意的事項之一；然而，到底該如何減輕術後疤痕呢？王立文婦產科診所施俊宇醫師表示，在手術拆線後但傷口仍未癒合的階段，建議可以使用免縫膠帶來促進傷口平整癒合，同時也可對傷口加壓以預防疤痕增生，持續使用就可達到減緩疤痕生長的效果喔！  接受外科手術，身上多了一道傷痕，該如何才能避免疤痕形成呢？施俊宇醫師表示，建議可在拆線後使用免縫膠帶來固定傷口，不僅有助傷口癒合，同時也能抑制疤痕增生！ 施俊宇醫師說明，免縫膠帶又稱為美容膠帶，適用於線性、乾淨的傷口使用，像是刀傷、割傷，或是剖腹產、外科手術縫線傷口，在拆線後傷口仍未完全癒合時使用有助促進傷口平整癒合，並可提供加壓壓力，持續使用將有助減少突起的疤痕增生。 然而，施俊宇醫師也提醒，在使用免縫膠帶前須先清潔傷口，建議先用生理食鹽水浸濕的棉棒將分泌物擦拭乾淨，待傷口乾燥後再貼上免縫膠帶。 使用免縫膠帶需注意與傷口呈垂直狀，先黏貼於傷口中間，其次是傷口兩端，再依序將中間部分填滿。若傷口仍有分泌物時，建議間隔0.2至0.5公分黏貼，以利分泌物排出；若為乾燥傷口時，則可緊密黏貼整條傷口。 免縫膠帶主要用途在於固定傷口，若膠帶沒髒污或翹起時，建議5至7天更換一次即可；但若傷口出現紅腫熱痛等症狀時，建議應停止使用，並立即就診檢查。 施俊宇醫師也提醒，在更換免縫膠帶時，建議應小心從兩側向中間方向撕起，切勿心急用力撕起，以免破壞新生皮膚。此外，免縫膠帶是不防水的，因此建議可在外層多貼上一個防水貼片，以保持傷口清潔與乾燥。 疤痕照護相關問題，建議諮詢「婦產科、外科、皮膚科」 圖文創作：健談專家諮詢：王立文婦產科診所 施俊宇醫師